19ª MEIA-MARATONA "CIDADE DE OVAR"

A 19ª MEIA-MARATONA "CIDADE DE OVAR", tem uma distância de 21.0975 Km, com partida e chegada no Largo 5 de Outubro, em Ovar. A prova realiza-se no próximo dia 5 de Outubro de 2007, com partida às 10:00 horas.

Nesta prova o Clube de Atletismo de Ovar vai fazer-se representar por 20 atletas:

António Branco
António Godinho
António Sá
António Teixeira
Arlindo Silva
Carlos Costa
Edgar Costa
Germano Nadais
Joaquim Costa
Joaquim Ferreira
Jorge Almeida
José Pereira
José Resende
Manuel Branco
Manuel Costa
Matilde Leal
Orlando Santos
Pedro Leal
Samuel Pereira
Vitor Pinho

Boa Sorte para todos!

11º G. P. ATLETISMO C. F. UNIÃO LAMAS 2007

As prometidas fotos!!!

TREINO V.G.

SEGUNDA 65 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4 MINUTOS O KM.
TERÇA 30 MINUTOS / 3*1500 MTS P/4.37 C/3 MIN.INTERV.
QUARTA 75 MINUTOS FOOTING C/VARIAÇÃO DE ANDAM.2*8 MIN.A 3.45SEG./ KM.
QUINTA 20 MINUTOS /3(2000MTS+1000MTS) P/6.20 E 3.00 C/3MIN. INTV E 4 MIN./BLOCOS
SEXTA 80 MINUTOS FOOTING A 4.20 KM.
SÁBADO 20 MINUTOS /5*1000 MTS P(3.00/3.05) C/ 2.30 INTERV.
DOMINGO 75 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4.00 KM

SEGUNDA 65 MINUTOS FOOTING C/VARIAÇÃO DE ANDAM.2*4 MIN.A 3.20SEG./ KM.
TERÇA 60 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4.20 KM +6*200 MTS 32 SEGS.
QUARTA 40 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4.20 KM
QUINTA 30 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4.20 KM
SEXTA 1/2 MARATONA
SÁBADO DESCANSO/ OU 40 MINUTOS LENTOS

TREINO - SEMANA I R.C.

SEGUNDA 65 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4 MINUTOS O KM.
TERÇA 30 MINUTOS / 10*45SEG. RAMPA C/ 90SEG. DE INTERV.
QUARTA 75 MINUTOS FOOTING C/VARIAÇÃO DE ANDAM.4*6 MIN.A 3.45SEG./ KM.
QUINTA 30 MINUTOS / 15 MINUTOS DE DUNAS/15 MINUTOS
SEXTA 60 MINUTOS FOOTING C/VARIAÇÃO DE ANDAM.2*4 MIN.A 3.30SEG./ KM.
SÁBADO 20 MINUTOS /3(2000MTS+1000MTS) P/6.30 E 3.05 C/2.30 INTV E 4.00/BLOCOS
DOMINGO 65 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4.20 KM
SEGUNDA 30 MINUTOS / 10*25SEG. RAMPA C/ 60SEG. DE INTERV.
TERÇA 60 MINUTOS FOOTING C/VARIAÇÃO DE ANDAM.2*4 MIN.A 3.20SEG./ KM.
QUARTA 60 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4.20 KM +6*200 MTS 32 SEGS.
QUINTA 40 MINUTOS DE FOOTING ANDAM. A 4.20 KM
SEXTA 1/2 MARATONA
SÁBADO DESCANSO

XVIII GRANDE P. S.PAIO -P.DA BEMPOSTA-22/09/07

ORG. GRUPO JUVENIL DE PINHEIRO DA BEMPOSTA MAIS UMA PROVA A CONTAR PARA O CIRCUÍTO DE OLIV. AZEMEIS.

O CLUBE DE ATLETISMO DE OVAR ESTEVE EM GRANDE, PELOS RESULTADOS OBTIDOS,DESTACANDO O REGRESSO Á COMPETIÇÃO DE ALGUNS ATLETAS:

CARLOS COSTA-SSTMOVAR E ARLINDO SILVA CAO

BENJAMINS MASC.
4º PEDRO NADAIS CLUBE ATLETISMO DE OVAR
30º EDGAR COSTA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
BENJAMINS FEM.
15º MONICA RENDILHEIRO AFIS
21ºCLAUDIA RENDILHEIRO AFIS
29ºANA NEVES AFIS
INFANTIS MASC.
2º PAULO FERREIRA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
13º DIOGO XAVIER AFIS
20º CARLOS XAVIER AFIS
26º PEDRO LEAL AFIS
30º DIOGO AMARO AFIS
INICIADOS MASC.
13º ANDRE NADAIS CLUBE ATLETISMO DE OVAR
29º LUIS COSTA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
31º FÁBIO SILVA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
VETERANOS FEM.
5º MATILDE LEAL CLUBE ATLETISMO DE OVAR
VETERANOS I MASC. 40 A 50 ANOS
4º ARTUR VIEIRA AFIS
6º GERMANO NADAIS CLUBE ATLETISMO DE OVAR
7º AMÉRICO VALENTE S.S.T.M.DE OVAR
11º PEDRO LEAL CLUBE ATLETISMO DE OVAR
21º MANUEL VIEIRA AFIS
33º MANUEL AUGUSTO CLUBE ATLETISMO DE OVAR
43º JOSÉ PEREIRA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
51º VITOR SOUSA AFIS
VETERANOS II MASC.+50ANOS
3º ANTÓNIO BRANCO CLUBE ATLETISMO DE OVAR
6ºANTÓNIO SÁ CLUBE ATLETISMO DE OVAR
7ºJOAQUIM VIEIRA AFIS
9º ARTUR REIS HABITOVAR
18º ARLINDO SILVA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
19º VITORINO PEREIRA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
SÉNIORES MASC.
16º JOSÉ RESENDE CLUBE ATLETISMO DE OVAR
18º ORLANDO SANTOS CLUBE ATLETISMO DE OVAR
21º CARLOS COSTA S.S.T.M.DE OVAR
30º VITOR PINHO CLUBE ATLETISMO DE OVAR
31º HELDER REIS HABITOVAR
32º RICARDO GOMES AFIS
41º EDGAR COSTA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
55º ANTÓNIO VIEIRA ARVOR
68º SAMUEL PEREIRA CLUBE ATLETISMO DE OVAR
83º PAULO RESENDE CLUBE ATLETISMO DE OVAR

COLECTIVOS
INFANTIS MASC. 3º AFIS
INIC/JUVENIS MASC. 10º CLUBE ATLETISMO DE OVAR
BENJAMINS FEM. 6º AFIS
SÉNIORES MASC. 2º CLUBE ATLETISMO DE OVAR
VETERANOS MASC. 1º CLUBE ATLETISMO DE OVAR
VETERANOS MASC. 4º AFIS

VET. VAREIROS NOS WMA RICCIONE/2007

Há muito boa gente com dúvidas sobre o valor dos n/atletas vareiros, mas sem grandes alaridos eles provaram nestes campeonatos mundiais a sua grande qualidade, bem desmontrado pelo seu desempenho nas marcas obtidas, bem como os lugares alcançados.

O trabalho desenvolvido ao longo de meses deu os seus frutos.

Vejamos os resultados:

M 40 anos

5000 mts

3º António Salvador med. bronze 14.58.19

12º Vitor Gonçalo 15.58.17

10 000mts

1º António Salvador med.ouro 30.15.13

9º Vitor Gonçalo 32.59.35

M 45 anos

5000 mts

6º José Costa 15.58.48

15º Américo Valente 16.53.80

27º Júlio Costa 17.44.80

10 000mts

4º José Costa 33.28.62

15º Américo Valente 36.03.46

Perante estes tempos obtidos é de fazer "Inveja" a maioria dos seniores portugueses.

Li num jornal da nossa praça um artigo sobre a participação dos atletas vareiros nos referidos Campeonatos Mundiais Veteranos em Riccione (Itália), uma noticia com pouco desarolo, que merece um tratamento adequado, as medalhas obtidas já sabemos, faltando o desenvolvimento das outras participações, não será interessante as pessoas saberem o seu desempenho? É de salientar que estes atletas não fazem provas de 10 000mts há muitos anos.

Vejamos:

O José Costa (Castanha) com 47 anos obteve um excelente tempo nos 10 000mts de 33.28.6, em pista e a posição menos desejado, que é a 4ª., que dizer que ficou a uma posição do pódio e que obteve a 1ª posição do ranking nacional dos Veteranos III e está em 9ª ranking absolutos de Aveiro e que está entre as 50ª melhores marcas nacionais do ano 2007, é obra, no seu historial conta com vários titulos regionais em pista, estrada e corta-mato, e vitórias em provas de estrada por esse país fora. Na outra prova que participou foram os 5 000mts obteve uma boa marca(15.58.48), que lhe dá a liderança no ranking nacional dos Veteranos III, e alcançou a sexta posição nestes c. mundiais.

Outro atleta também presente nos mundiais em Veteranos III é o Américo Valente com 45 anos, várias vezes campeão (Nacional e Regional) individual e colectivamente nas diversas vertentes da corrida (pista,estrada e cross), alcançou o 15º lugar nos 10 000mts com a marca de 36.03.46, que lhe dá a 3ª posição no ranking Veteranos III, nos 5 000 mts repete a 15ª posição com 16.53.80, marca que lhe dá a 5ª marca do ranking nacional no seu escalão, é de louvar o seu esforço mesmo com algumas limitações a nível físico.

Por último o Vítor Gonçalo também presente nos 10 000mts e 5 000mts em Veterano II com 44 anos, alcançando um excelente tempo nos 10 000mts com a marca de 32.59.35,que lhe dá a 9ª posição, a 5ª melhor marca regional e está nos 40 primeiros do ranking nacional absoluto, nos 5 000mts com 15.58.05, esteve aquém dos seus pergaminhos, que conta com vários títulos nacionais e regionais e excelentes resultados em meia-maratonas.

Poderão ver estes atletas em acção na Meia-Maratona de Ovar e apreciem a sua classe.....

TREINO DA SEMANA 17 A 23/09

SEGUNDA - 80 MINUTOS FOOTING

TERÇA - 3(3*400 MTS)INTV. 60S + 2M E/BLOCOS INTENS. 70 A 72 S

QUARTA - 75 MINUTOS COM VARIAÇÃO DE ANDAMENTOS DE 5 MINUTOS (3 VEZES)

QUINTA - 30 MIN.FOOTING 4*6 MINUTOS RITMO 3.05 C/ 3 MINUTOS INTERV. VITOR*

QUINTA - 4(3*200 MTS) 60S + 90S E/BLOCOS INTENS. 32 A 35 S

SEXTA - 30 MINUTOS E 8*40 SEG. DE RAMPAS C/DESCIDA LENTA C/INTERV.

SÁBADO - 75 MINUTOS COM VARIAÇÃO DE ANDAMENTOS DE 6 MINUTOS (3 VEZES)

DOMINGO - 90 MINUTOS FOOTING COM ULTIMOS 30 MINUTOS A 3.30 KM

11º G. P. ATLETISMO C. F. UNIÃO LAMAS 2007

No passado dia 15 de Setembro desenrolou-se em Lamas o 11º Grande Prémio C. F. União de Lamas que contou com a presença de diversos atletas vareiros.

A prova de infantis contou com a subida ao pódio (excelente 3 lugar) do jovem atleta Paulo Ferreira do CAO.

A "prova rainha" desenrolou-se num percurso de aproximadamente 8 km que foi concluído em primeiro lugar num tempo de 24m:02s pelo atleta Boniface Kosgei. Destaca-se a subida ao pódio de Leonel Fernandes (Cyclones Sanitop).

Em colectivos destaca-se 3 lugar em seniores do Clube de Atletismo de Ovar e o 4 lugar em Infantis do AFIS.

CLASSIFICAÇÕES [aqui]:

SÉNIORES

14º José Resende - CAO
19º Orlando Santos - CAO
21º Ricardo Gomes - AFIS
27º Vitor Pinho - CAO
39º Jorge Almeida - CAO
43º Luís Catarino - Arrastões

VETERANOS II

4º Germano Nadais - CAO
6º Américo Valente - SSTMO
35º Joaquim Margarido - AFIS

VETERANOS III

3º António Sá - CAO
4º António Branco - CAO
20º Laureano Costa - Veteranos de Ovar

VETERANOS IV

3º Eduardo Resende AFIS
23º Jorge Ramos - Veteranos de Ovar
24º José Fernando - Veteranos de Ovar

JUVENIS

8º Márcio Marques - AFIS
15º luís Costa - CAO

INICIADOS

8º André Nadais - CAO
14º Fábio Silva - CAO

INFANTIS

3º Paulo Ferreira - CAO
13º Carlos Xavier - AFIS
14º Diogo Xavier - AFIS
22º Pedro Leal - AFIS

BENJAMINS

16º Pedro Nadais - CAO

Nota: Fotos a disponibilizar em breve!

31ª MEIA MARATONA DE S. JOÃO DAS LAMPAS – SINTRA II

Artigo públicado no Praça Pública referente à participação vareira na Meia de S. João das Lampas [aquí].

27ª MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE VISEU

Com a ajuda do S. Pedro que “escondeu” o sol desenrolou-se mais uma Meia Maratona em Viseu.

Ovar fez-se representar por diversos atletas, destacando-se o 1º lugar de Adão Reis em Veteranos V.

Classificação [aquí]:

SENIORES

13º Ricardo Gomes – AFIS
24º Luís Catarino – ARRASTÕES
25º Jorge Almeida – CAO

VETERANOS II

37º José Pereira – CAO

VETERANOS III

2º Artur Vieira – AFIS
22º Manuel Vieira – AFIS

VETERANOS IV

3º António Branco – CAO

31ª MEIA MARATONA DE S. JOÃO DAS LAMPAS – SINTRA

Nesta que é uma das mais antigas Meias de Portugal, realçamos o 3.º de Hélder Pires da Habitovar.

Destaca-se também o 19º lugar em Veteranos IV de Artur Reis da Habitovar.

MEETING S. MATEUS VISEU - 1500 MTS

Leonel Fernandes (Cyclones Sanitop) venceu a prova de 1500 mts do referido meeting, estando também presente o atleta vareiro Ricardo Carvalho (SSTMOvar), alcançando o terceiro lugar do pódio, obtendo as marcas de 4.01,9 e de 4.07,2, sendo as melhores marcas da época.

WORLD MASTERS ATHLETICS 2007

Estão a decorrer os "World Masters Athletics Championships 2007" entre 4 e 15 de Setembro em Itália, onde estarão presentes diversos atletas em representação das cores nacionais.

Entre os atletas nacionais estarão atletas de Ovar, cujos resultados serão publicados neste blog oportunamente.

Aproveito para desejar a todos os representantes de Portugal e em especial aos atletas de Ovar a melhor das sortes.