30.º Grande Prémio de Atletismo Cidade de Estarreja

Decorreu no domingo passado a 30.ª edição do Grande Prémio de Atletismo Cidade de Estarreja.

Depois de um período de Carnaval onde a resistência física de alguns dos nossos atletas foi testada (e bem...) as expectativas não eram as melhores para esta prova.

Ainda assim, o CAO fez uma bela prova tendo o Leonel Fernandes conseguido alcançar, mais uma vez, uma posição no pódio.

As classificações completas podem ser consultadas aqui e as fotos aqui.
Venha a próxima.

32.º Grande Prémio de Atletismo "Os Ílhavos" / Campeonato Distrital de Estrada

Decorreu no fim de semana passado o 32.º Grande Prémio de Atletismo "Os Ílhavos". Este ano esta prova teve o "bónus" de ser também o Campeonato Distrital de Estrada da Associação de Atletismo de Aveiro.

O CAO, como não podia deixar de ser, esteve bem representado e conseguiu uma excelente classificação (6.º Equipa).

Podem ver a reportagem fotográfica aqui e as classificações aqui.

Jornada Dupla

Este fim de semana o CAO competiu em duas frentes, alcançando em ambas bons resultados.

No sábado o CAO deslocou-se ao Porto para correr os 10 kms da mítica "Volta a Paranhos" (que vai já na 55.ª edição) organizada pelo Sport Comércio e Salgueiros.

As classificações podem ser consultadas aqui.

No domingo foi a vez do CAO se deslocar à Vila da Palhaça, em Oliveira do Bairro, para o XI Grande Prémio em Atletismo local.

As classificações podem ser consultadas aqui.

Meia Maratona de Cortegaça 2012

Decorreu este fim de semana mais uma edição (a 28.ª) da Meia Maratona de Cortegaça.

Esta prova, que liga as praias de Cortegaça e do Furadouro, pela estrada da floresta tem um percurso interessante, protegido do sol em quase toda a sua extensão, mas - contrariamente ao que parece - num constante sobe e desce. Num dia bom para a prática da modalidade, foram muitos - quase um milhar - os que concluíram a prova, percorrendo este trajecto.

Também o CAO lá esteve (e bem) representado alcançando bons resultados.

Podem ver a classificação aqui e algumas fotos aqui.

Relativamente à organização apenas a (infelizmente habitual) chamada de atenção para o controlo na viragem. Se é feito com pulseira há que confirmar que se dá apenas uma a cada atleta se não já sabemos o que acontece...

500 Maratonas em 500 Dias

 

Ricardo Abad, correu hoje, na cidade de Barcelona a sua última maratona do desafio a que se propôs - correr 500 maratonas em 500 dias.

Este navarro, de 40 anos, completou assim, um desafio que visava promover a prática da actividade física entre a população em geral e ajudar a ANFAS (Associação Navarra a Favor das pessoas com deficiência mental).

Ricardo Abad, que no dia 1 de Outubro de 2011, havia batido o anterior Recorde do Guinness de 365 maratonas diárias, que estava nos pés de belga Stefaan Engels, coloca agora a meta do Ginness em 501 maratonas, em outros 501 dias. Com certeza um grande desafio para um próximo aventureiro.

Saibam mais sobre este desafio aqui.

Campeonato Distrital de Estrada (G. P. A. "Os Ílhavos")

Depois de, no fim de semana passado, ter decorrido em Vagos o Campeonato Distrital de Cross de Aveiro, este fim de semana foi a vez do Campeonato Distrital de Estrada.

O Grande Prémio de Atletismo "Os Ílhavos" foi a prova escolhida pela Associação de Atletismo de Aveiro para realizar o Campeonato.

A manhã estava muito fria. Embora o sol se fizesse sentir, o vento gelava tudo e todos. Ainda assim foram muitos os atletas que ali se deslocaram para a competição.

O Clube de Atletismo de Ovar fez-se representar por vários atletas que fizeram o que estava ao seu alcance para conseguir o melhor resultado, quer individualmente quer colectivamente, conseguindo um honroso 5.º lugar. As classificações completas podem ser consultadas aqui.

Relativamente à organização se, por um lado, o percurso estava bom e havia elementos da GNR/pessoal da organização em todos os cruzamentos, por outro lado, o prémio de participação que foi dado aos atletas no final foi bastante reduzido. Bem sei que os tempos não são fáceis mas penso que era possível fazer melhor e dar um "miminho" aos atletas.

A lamentar também a trapalhada e a demora das classificações. Ontem, quando viemos embora (já muito depois da prova ter terminado) ainda não tinham saído as classificações da prova dos Juniores/Séniores/Veteranos Masculinos (aliás, até ao momento, ainda não há nenhuma informação sobre essas classificações). A confusão era tal que, inclusive, chegaram a pedir a atletas para devolver medalhas que já tinham sido entregues porque se haviam enganado... A rever (e melhorar).

2012

Período de transferências | Rudisha Branco no CAO

Comentário que chegou a este blog [aqui]

agência LusoVareira:
Os últimos boatos referem que António Branco durante as férias nas suas caminhadas pelo furadouro elaborou um relatório sobre potenciais talentos descobertos nos areais dos furadouro. Esperam-se novidades como o Rudisha Branco (Celso) que poderá reforçar o CAO com objectivo de fazer 1.50 aos 800m já este ano...desde que não tenha o Miguel a puxar por ele como em cucujães. Entretanto parece que José Costa atleta em vias de se reformar pode ser reforço do CAO mas como director desportivo, estando o acordo preso por detalhes ( parece que os SSCMO estão a pedir uma cláusula astronómica...2grades de minis super bock, mas o CAO não oferece mais que um pack de 6 cristais)
Entretanto há atletas a salvaguardarem o futuro e a investir em PPR porque não sabem como vão ficar após a Maratona do Porto. Mais notícias para breve.

Post que não diz nada

Ai e tal .... O blog tem estado parado e não sei o quê!

A pedido de alguns atletas aqui fica uma alteração no blog … não diz nada, mesmo nada, mas cá está uma alteração! heheheheee

Nova crise!?

Depois da crise do doping nova crise parece instalar-se em Ovar …. Fotos mostram táctica dada antes da prova. O Mister Branco foi apanhado deprevenido!

Nota: A foto de cima, segundo informações recolhidas, pertence ao olheiro que verificou o estado dos copos! Estão a ser realizadas investigações sobre a verdadeira identidade deste olheiro, supeitando-se que seja um enviado especial do comite anti-doping da FPA.

Atletismo de Luto!

Hoje na Meia de Cortegaça um colega atleta de 40 anos (que corria como individual) caiu inanimado escasso quilómetro e meio após o inicio do percurso não sendo possível a sua reanimação acabando este por falecer no local.

Sentidos pêsames à família e amigos deste nosso colega de corridas.

Doping!?

Chegaram ao nosso conhecimento imagens chocantes de doping nos atletas! É clara a utilização de Super Bock, sagres e pior de tudo COCA COLA por alguns atletas!

Nota: Espera-se que após a divulgação destas imagens “cabeças rolem” no departamento médico do clube!

É oficial … abriu a época dos 3000

Hoje confirmei que estamos na época deles ....


Bons treinos!

Jessica Augusto - Recorde da Europa - 2 milhas

Performance impressionante da nossa Jessica Augusto! Recorde da Europa não é para todos!! Parabéns.

Maratona

O que acontece com o nosso corpo numa Maratona [aqui]. Mais de 39ºC!!

Calculadora de ritmos

É pá … fiz 21.0975 km em 1h25m47s … isso quanto é que dá mesmo??

Ai e tal e mais não sei o quê, tenho 1.67m e 61 kg … será que estou magro???

Acabaram os dilemas … é só usar as calculadoras (cortesia Webrun)!

Nota1: Já agora é 04:03 mim/km... e estou de parabéns!
Nota2: Em caso de dúvida de peso podem utilizar a balança certificada pelo Laboratório de Metrologia do Instituto Português da Qualidade existente em casa do Branco!

800m - Dave Wottle

Grande final de Dave Wottle nos 800 dos Jogos Olímpicos de 1972!

PROVAS DE SÃO SILVESTRE

As Corridas de S. Silvestre estão a chegar! Sabe porque é que se realizam no final do ano?

No dia 31 de Dezembro e o dia de São Silvestre que coincide com a data da morte do papa da Igreja Católica, canonizado também neste dia, anos depois, no quarto século da Era Cristã. É desse dia que vem o nome desta prova!

Assim, grande parte das corridas realizam-se no final do ano, sendo a mais famosa a 31 de Dezembro, a "Internacional de S. Paulo no Brasil".

Em Portugal realizam-se muitas ... é só procurar qual a mais perto e participar!

Bons treinos.

CLUBE DE ATLETISMO DE OVAR

TRAIN HARD, WIN EASY

O dia-a-dia de alguns dos atletas de topo do fundo mundial em http://www.kimbia.net/ “This Ain’t Easy” é um desses vídeos!

A hard 30K training run by Baba!