JOSÉ COSTA NO PÓDIO EM VET.II NA 1/2 MARATONA DA MOITA

Semana após Semana José Costa(Castanha) dos S.S.T. M. De OVAR, vai patenteando a sua boa forma por este Portugal fora, desta vez foi na Moita - Setúbal na Meia Maratona Ribeirinha, que já vai na sua 10ª Edição. Este ano foi mais participada e com mais qualidade em virtude de se realizar em silmultaneo a 20ª Edição da Taça dos Clubes Campeões Europeus de Estrada.
Prova organizada pela C.M.da Moita, com a colaboração do Clube A.Baixa da Banheira.

O atleta José Costa(Castanha) fez a excelente marca de 1.13.09 obtendo o 2º lugar no seu escalão e o 38º da Classificação Geral no meio de tantas vedetas.

Outras classificações:

Américo Valente-SSCMOVAR -12 º em Vet.II -1.21.23
Ricardo Gomes Afis -49º em Séniores 1.19.24
Vitor Pinho- CAO- 54º em Séniores -1.20.06
Paulo Costa -SSCMOVAR-58º em Séniores-1.21.38
António Sá -CAO- 6º Vet.III-1.20.02
António Branco -CAO- 7º Vet.III-1.21.56

GERMANO NADAIS VENCEDOR EM VET.II NA GAFANHA

Decorreu no passado Fim de Semana mais uma edição do Grande Prémio da Gafanha, a 15ªedição numa distancia de 10 kms percorridos nas artérias principais daquela Freguesia do concelho de Ilhavo. Numa organização da Rádio Terra nova, que contou com a presença de atletas vareiros, que obtiveram a seguinte classificação:

Vet.II
1º Germano Nadais CAO
12ºJosé Pereira CAO
Vet.III
4º Arlindo Silva CAO
Séniores
49º Lourenço Ferreira CAO
3ª Equipa em Geral de Veteranos-CAO

10ª CORRIDA DO CASTELO - 21/10/2007

Na manhã de Domingo com muito Sol, o atleta mais brilhante foi o José Costa (Castanha) SSTMOvar, vencedor no escalão de Vet.II da 10ª Corrida do Castelo, realizado ontem na Cidade de Stª. Maria da Feira.

Realçar o 4º lugar de Paulo Ferreira CAO em Iniciados Masc., 0 3º lugar de A.Godinho CAO em Vet.III, o 4º lugar de Germano Nadais CAO e o 15º e 16º lugar Ricardo Carvalho Nac e José Resende CAO.

Eis as Classificações:
Infantis Masc.
3º Diogo Xavier AFIS
11º Filipe Leite AFIS
29º Diogo Amaro AFIS
31º Pedro Pinto AFIS
Infantis Fem.
27º Claudia Rendilheiro AFIS
38º Monica Rendilheiro AFIS
41º Ana Neves AFIS
Iniciados Masc.
4º Paulo Ferreira CAO
21º Carlos Xavier AFIS
30º Pedro leal AFIS
43º Daniel Reis AFIS
Juvenis Masc.
1º José Costa CCRMACEDA
13º André Nadais CAO
Juniores Masc.
16º Marcio Marques AFIS
Séniores Masc.
15º Ricardo Carvalho NAC
16º José Resende CAO
29º Vitor Pinho CAO
32º Ricardo Gomes AFIS
43º Edgar Costa CAO
59º António Vieira ARVOR
69º Jorge Miguel CAO
74º Luis Catarino ARRASTÕES
87º Paulo Resende CAO
101º Manuel Costa CAO
108º José Lourenço CAO
Veterano I
25º Manuel Augusto CAO
42º Antonio Gomes Arrastoes
44º Joaquim Pereira CAO
46º Pedro Leal CAO
Veterano II
1º José Costa SSTMO
4ºGermano Nadais CAO
16ºJúlio Costa SSTMO
46ºJosé Sousa AFIS
60º Vitor Sousa AFIS
61º José Pereira CAO
Veterano III
3º António Godinho CAO
5º António Sá CAO
7º Joaquim Costa CAO
8º António Branco CAO
17º Arlindo Silva CAO
32º Laureano Costa ARVOR
Veterano IV
2º Adão Reis I.Ovar
6º Carlos Leite ACRibeira
30º Manuel Rilho
Veterana
6º Matilde Leal CAO
Benjamim
4º Pedro Nadais CAO

Fotografias brevemente...

TREINO RICARDO-22 OUT A 04 DE NOV.(O/V/CC)

SEGUNDA 70 MINUTOS FOOTING LENTO 4.20 A 4.35
TERÇA 45 MINUTOS F. MÉDIO 4.20 + 8X50 SEG. EM RAMPA C/ 90 SEG. INTV.(80%Int.)
QUARTA 30 MINUTOS +( 6X 800 MTS P/2.34" C/2.00" INTV.)3 MIN.+ 6X400 MTS P/68" C/1.30" INTV.
QUINTA 75 MINUTOS FOOTING MÉDIO A 4.10/4.20
SEXTA 30 MINUTOS + 4X2000 MTS P/6.40" C/2.00" INTV.+ 4X300 MTS P/48" C/1.30" INTV.
SÁBADO 60 MINUTOS FOOTING MÉDIO 4.10/4.20
DOMINGO 80 MINUTOS FOOTING (50 MIN.MÉDIO A 4.20+20 MIN. A 3.40") ULTIMOS 10 MIN.LENTOS
SEGUNDA 35 MINUTOS F. MÉDIO 4.20 + 10X60 SEG. EM RAMPA C/ 90 SEG. INTV.
TERÇA 75 MINUTOS FOOTING LENTO A 4.30
QUARTA 30 MINUTOS +( 5X1000 MTS P/3.12" C/2.00" INTV.)3 MIN.+ 4X500 MTS P/1.30" C/1.30" INTV.
QUINTA 65 MINUTOS FOOTING MÉDIO 4.20
SEXTA 30 MINUTOS + 5X1500 MTS P/4.56" C/2.00" INTV.+ 3X200 MTS P/30" C/1.30" INTV.
SÁBADO 50 MINUTOS FOOTING MÉDIO 4.20
DOMINGO 30 MINUTOS F.MÉDIO + PROVA DE ARGONCILHE(TREINO DE 10 KMS P/33/35 MINUTOS)

19ª MEIA-MARATONA "CIDADE DE OVAR"

Mais fotos da 19ª Meia Maratona "Cidade de Ovar" no sítio do AFIS.

TREINO RICARDO-ORLANDO-VITOR 8 A 21 OUT.

SEGUNDA 70 MINUTOS FOOTING MÉDIO 4.20
TERÇA 45 MINUTOS F. MÉDIO 4.20 + 6X50 SEG. EM RAMPA C/ 90 SEG. INTV.((QUINTA)
QUARTA 30 MINUTOS +( 3X1000 MTS P/3.12" C/2.30" INTV.)3 MIN.+ 6X500 MTS P/1.30" C/1.30" INTV.
QUINTA 20 MIN. +10*600 MTS C/1.40" INTV.P/1.48/1.50" (TERÇA)
SEXTA 30 MINUTOS + 3X2000 MTS P/6.40" C/2.30" INTV.+ 3X300 MTS P/48" C/1.30" INTV.
SÁBADO 60 MINUTOS FOOTING MÉDIO 4.10
DOMINGO 75 MINUTOS FOOTING (50 MIN.MÉDIO A 4.20+20 MIN. A 3.40")
SEGUNDA 35 MINUTOS F. MÉDIO 4.20 + 10X60 SEG. EM RAMPA C/ 90 SEG. INTV.
TERÇA 75 MINUTOS FOOTING LENTO A 4.30
QUARTA 30 MINUTOS +( 4X1000 MTS P/3.12" C/2.30" INTV.)3 MIN.+ 5X500 MTS P/1.30" C/1.30" INTV.
QUINTA 65 MINUTOS FOOTING MÉDIO 4.20
SEXTA 30 MINUTOS + 4X1500 MTS P/4.56" C/2.30" INTV.+ 4X200 MTS P/30" C/1.30" INTV.
SÁBADO 50 MINUTOS FOOTING MÉDIO 4.20
DOMINGO 30 MINUTOS F.MÉDIO + PROVA DO CASTELO(TREINO DE 10 KMS P/33/35 MINUTOS)

19ª MEIA-MARATONA "CIDADE DE OVAR"

A 19ª MEIA-MARATONA "CIDADE DE OVAR" decorreu num dia bom para a prática da modalidade tendo como vencedores Eduardo Henriques (1:04:27) em masculinos e Fernanda Ribeiro (1:11:41) em femininos e foi concluída por 1542 atletas!

Durante a próxima semana serão colocados os merecidos destaques e respectiva crítica aos desempenhos dos atletas da casa pelo comentador residente António Branco, salientando desde já o 2.º lugar de António Salvador dos SSTM Ovar.

Solicitam-se fotos para colocar no nosso blog para o e-mail: jmlralmeida@gmail.com;

Ler artigo do atletas.net [aqui].
Resultados [aqui].

19ª MEIA-MARATONA "CIDADE DE OVAR" 01h20m

Jovem,

Se pretendes acabar a 19ª MEIA-MARATONA "CIDADE DE OVAR", em nada mais nada menos que 1h20m junta-te à malta no café Múxima pelas 9h30m da manhã do dia da prova e pergunta pelo Clube de Atletismo da Hora e Vinte!

Boa sorte para a Hora e Vinte!

Notas:
- A inscrição requer o pagamento de 20 minis (sagres ou super) após a conclusão da prova!
- Mais informações através do balcão de atendimento do Clube da Hora e Vinte.

Ass.: A Lesma de Ovar

CORRIDA DAS CALDAS - 30 SETEMBRO 2007

Decorreu ontem o G. Prémio das Caldas de S. Jorge na distancia de 8 kms.

Organizado pela secção de Atletismo do Caldas de S. Jorge Sport Clube, contou com cerca de centena e meia de atletas distribuídos por diversos escalões, a vitória veio a sorrir a um atleta individual (Eduardo Sousa), vencendo ao sprint o atleta (O. Valente).

Ovar esteve presente como vai sendo habitual com alguns atletas de valor:

3º Veterano I - Pedro leal Clube atletismo de Ovar -Atleta ao centro

21ºVeterano I - José Pereira Clube atletismo de Ovar

2º Veterano II - António Sá Clube atletismo de Ovar - Atleta

1º Esq. 3º Veterano II - M. Fonseca Clube atletismo de Ovar

18ºVeterano II - A. Loureano Veteranos de Ovar