2012

Estágio em Altitude

Atletas do CAO a estagiar em altitude (aqui a 1200 m)!

S. Silvestre do Porto 2011

A S. Silvestre Cidade do Porto, que decorreu ao final da tarde do dia 18 de Dezembro, vai já na 18.ª edição.

Este ano, com mais de 6.000 pessoas (entre os participantes nos 10 km e na caminhada) a encherem a Avenida dos Aliados, esta prova bateu o record de participações.

Isto é um óptimo sinal, demonstrando que a corrida (ainda que de cariz popular) está a ganhar adeptos.

A saúde agradece!...
Como não podia deixar de ser o CAO esteve presente (e bem) nesta festa.

Todos os resultados aqui.

Aproveitamos ainda a ocasião para desejar um Feliz Natal e um Bom Ano Novo a todos!

Train Hard, Win Easy. The Kenyan Way.

Um pouco por toda a parte os africanos - de uma forma geral e os quenianos em especial - vão dominando o panorama do atletismo de meio fundo/fundo.
É genético! - dizem uns.
Certamente alguma parte será mas há muito trabalho para além da genética.

Falta de condições?... Vão mas é treinar!...

Torneio de Abertura da Pista Coberta - Braga

No sábado, após o almoço, o Mister Branco e o Hugo Gomes, rumaram (ainda mais) ao Norte para realizar os 3.000 metros no Torneio de Abertura da Pista Coberta da Associação de Atletismo de Braga.

Dado o número relativamente elevado de atletas para a prova (mais de 20) a organização dividiu-os em 2 séries, tendo o Hugo ficado na 2.ª (a mais lenta).

Dada a partida lá se lançaram os atletas para a frente. Uma volta volvida e o ritmo baixou, tendo o Hugo passado para a frente do pelotão (onde seguia um atleta espanhol que viria a desistir a meio da prova) e, a partir daí, fez toda a prova em contra relógio, isolado, lutando, volta a volta, com o cronómetro.

A passagem aos 1.500m foi feita com 4'32'' e, com o tempo de 9'14''63, o Hugo ganhou a 2.ª série (resultados completos aqui).

Está aberta a época de pista!

Hugo Gomes

É com enorme orgulho que o nosso blog recebe um novo contribuidor!

O Hugo faz agora parte dos autores deste blog e certamente vai ter muitos sucessos para apresentar! Já agora podem acompanhar os seus desafios [aqui].

Abraços e boas festinhas ;).

54ª Volta a Paranhos

A Malta em grande ..... As classificações estão [aqui]! Mais fotos [aqui].

Toca a treinar porque está a chegar o Natal!