Fotos CAOistas

De Helder M. C. Ramos com o texto:

"Aqui vão algumas fotos para o vosso blogue.
Depois envio mais, dentro das «descobertas» que for fazendo.

Tudo em forma!"

OBRIGADO! Aguardamos por mais!!

Muscle exercises | 3D

Muscle exercises: the largest library of physical exercises on the web, each muscle exercise is simply explained with 3D video animations. Whether you are an expert trainer, sports professional, athlete or simply love staying fit, you will find what you need in our library of muscle exercises.

Exercícios com animações em 3D [aqui].

O Praticante

Na reportagem da revista "O Praticante", de Janeiro de 2011, sobre a Prova de Paranhos temos um atleta do CAO na liderança! Sempre na frente é o lema os nossos atletas!!

II Trail de Sicó

(Foto da malta desorientada ... uma nova partida aos 18 kms)

Este ano a prova foi muito técnica! Descidas loucas, single tracks de grande qualidade e beleza, muita pedra e abastecimentos ainda melhores que em 2010! Podem comprovar a qualidade da prova nestes vídeos [aqui]. Relativamente à crónica tudo foi dito [aqui]! Mas resumindo muito bom ...

Resultados da malta que representou o grande CAO:

22.º - Jorge Almeida - 02:48:55

93.º - Rui Costa - 03:11:29

174.º - Domingos Pinto - 3:38:56

Resultados completos [aqui]