Fotos CAOistas

De Helder M. C. Ramos com o texto:

"Aqui vão algumas fotos para o vosso blogue.
Depois envio mais, dentro das «descobertas» que for fazendo.

Tudo em forma!"

OBRIGADO! Aguardamos por mais!!

Muscle exercises | 3D

Muscle exercises: the largest library of physical exercises on the web, each muscle exercise is simply explained with 3D video animations. Whether you are an expert trainer, sports professional, athlete or simply love staying fit, you will find what you need in our library of muscle exercises.

Exercícios com animações em 3D [aqui].

O Praticante

Na reportagem da revista "O Praticante", de Janeiro de 2011, sobre a Prova de Paranhos temos um atleta do CAO na liderança! Sempre na frente é o lema os nossos atletas!!

II Trail de Sicó

(Foto da malta desorientada ... uma nova partida aos 18 kms)

Este ano a prova foi muito técnica! Descidas loucas, single tracks de grande qualidade e beleza, muita pedra e abastecimentos ainda melhores que em 2010! Podem comprovar a qualidade da prova nestes vídeos [aqui]. Relativamente à crónica tudo foi dito [aqui]! Mas resumindo muito bom ...

Resultados da malta que representou o grande CAO:

22.º - Jorge Almeida - 02:48:55

93.º - Rui Costa - 03:11:29

174.º - Domingos Pinto - 3:38:56

Resultados completos [aqui]

Mais um nas malhas do Doping

Mais um atleta apanhado nas malhas do Doping … Este estava a comprar não em uni-dose mas às caixas! Não revelamos a identidade pois aguarmos que o atleta se defenda no tribunal arbitral do nosso clube.

Recorde-se que este atleta está na lista dos pré-convocados pelo Mr. Branco para os Jogos de Malha de 2012 em Londres!

O Mister Branco disse ao ver a imagem: “Isso explica os tempos de Estarreja! Alguém vai pagar por isto!” Aguarda-se desenvolvimentos.

Estarreja 2011 | Fotos

Bem … a malta esteve toda em grande!! O CAO em 5.º Lugar!! Enquanto não há resultados aqui ficam as fotos oficiais Estarreja 2011.

Fotos Diversas (2)

5000m | 12m53s | Pista coberta

Estarreja | Inspiração

Aqui fica um vídeo para inspirar todos o que vão ao G. P. de Estarreja no Domingo!

Apoio a teoria do Mr. Branco … Domingo certa malta vai parecer homens bomba a rebentar … vai ser lindo vai!

Os nossos limites!?

Como passar a barreira dos nossos limites?:

"Jad and Robert talk to two Ironman competitors, Julie Moss and Wendy Ingraham to find out how they do what they do. Physiologist Dr. David Jones tells us how to trick the voice in your head that tells you you're exhausted. Then we follow two men, Patrick Autissier and Jure Robic, as they bike across the country as fast as they can in a crazy race called The Ride Across America. Producer Lulu Miller brings us their story and New York Times writer Daniel Coyle walks us through the process of physical and mental breakdown RAAM competitors face."

Meia Maratona Manuela Machado

Em Viana tivemos um atleta:

52º Sénior: Rui Costa CAOVAR 01:19:51

Resultados completos em www.mmviana.com

Fotos diversas

Aceitam-se apostas das datas destas fotos:

Campeões de hoje e alguns de amanhã:

Bons treinos!

P.S.-> Enviem as vossas fotos para caovar@gmail.com ... vai tudo para o blog e para o facebook!