MEIA MARATONA DOS PATRIMÓNIOS MUNDIAIS

Já estão disponíveis os resultados da III Meia Maratona dos Patrimónios Mundiais que percorreu as ruas de Vila Nova Foz Côa [resultados]!

Nota positiva para o ambiente da prova (em especial a boa “febrada”)!

A melhorar para 2009 o tiro de partida que foi dado com um atraso considerável e durante o percurso colocar marcas de km em km.

Nota: Aguarda-se fotos do Américo!

6.º GRANDE PRÉMIO ADEC - 2008

Fotos de Macieira de Sarnes 2008

Resultados completos [aqui].

HOMENAGEM AO ATLETA - FOTOS III

Ainda mais fotos do Jantar de Atletas de 2008!

XVIII MEIA MARATONA CEGO DO MAIO 2008

Diversos atletas de Ovar percorreram neste Domingo as ruas da Póvoa do Varzim numa prova que ficou marcada por chuva e forte vento em diversos pontos do percurso.

Rui Pedro Silva, atleta do Maratona venceu a prova com 1h:05m:53s. Em femininos, vitória sem contestação para Fernanda Ribeiro com 1h:12m:56s.

Resultados dos atletas de Ovar entre os 622 atletas completaram os 21 km da prova!:

50 – Germano Nadais – CAO – 01:16:18
65 – Artur Vieira – AFIS – 01:17:58
81 – Helder Pires – HABITOVAR – 01:19:29
86 – Adão Reis – Individual – 01:20:15
160 – Manuel Silva – CAO – 01:26:05
163 – Natália Pinho – AÇORIANA - 01:26:16
168 – Jorge Almeida – CAO 01:26:38
265 – Artur Reis – HABITOVAR – 01:31:48
290 – Luis Catarino – CAO – 01:32:45

Resultados completos [aqui].

PLANO TREINO 1/2 MARATONA VMOG

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1ª- SEMANA 40 MIN./4.10* 6KMS /4.30 70 MIN. 6KMS /4.30 70 MIN. 3X2000-6.00/6.20 90 MIN. 4.00/4.30*
OU DESCANSO 9 KMS A 3.40/3.35/3.30 CCPR(4.30 A 3.50)* 6 KMS A 3.40/3.30/3.20 CCPR(4.30 A 3.50)* RECP. 5 MIN. A ROLAR

2ª- SEMANA 40 MIN./4.05* 6KMS /4.30 70 MIN. 6KMS /4.30 70 MIN. 3X3000 -9.15/9.24 90 MIN. 4.00/4.30*
OU DESCANSO 9 KMS A 3.40/3.35/3.30 CCPR(4.30 A 3.50)* 8 KMS A 3.40/3.30/3.20 CCPR(4.30 A 3.50)* RECP. 6 MIN. A ROLAR

3ª- SEMANA 40 MIN./4.00* 3X3X400 MTS-INT.66/7´´ 70 MIN. 5X1200 MTS-INT.3.40/3.45 65 MIN. 2X4000-12.36/12.50 90 MIN. 4.00/4.30*
OU DESCANSO RECP.90´´ E 3 MIN. CCPR(4.30 A 3.50)* RECP. 4 MIN. CCPR(4.30 A 3.45)* RECP. 7 MIN. A ROLAR

4ª- SEMANA 40 MIN./4.00* 3X3X300 MTS-INT.48/9´´ 70 MIN. 4X1500 MTS-INT.4.35/4.45 60 MIN. 3X3000 -9.09/9.21 90 MIN. 4.00/4.30*
OU DESCANSO RECP.90´´ E 3 MIN. CCPR(4.30 A 3.50)* RECP. 5 MIN. CCPR(4.30 A 3.45)* RECP. 6 MIN. A ROLAR


* FAZER SEMPRE RECTAS -150 MTS C/150 MTS DESCANSO A TROTE(ALTERAR VEZ SIM VEZ NÃO COM RAMPA)

ACTIVIDADES PARA ABRIL | OVAR

[18 de Abril a 17 de Maio] Ambiente Imagens Dispersas 2008 - Ovar

[19 de Abril] 7.ª Milha Urbana - Ovar


Estas são algumas das actividades em Ovar para o próximo Abril!

HOMENAGEM AO ATLETA - FOTOS II

Mais fotos do Jantar de Atletas de 2008!

HOMENAGEM AO ATLETA - FOTOS I

Aqui ficam as primeiras fotos do Jantar de Atletas de 2008!

Mais fotos e videos em breve .....

ROSA MOTA

Rosa Mota nasceu no Porto em Junho 1958 e tornou-se a mais conhecida maratonista portuguesa (e mais votada no nosso blog como melhor Atleta Portuguesa de sempre) sendo uma das melhores corredoras do século XX na Maratona.

Começou a correr quando enquanto estudante. Em 1980 conheceu José Pedrosa que viria a ser o seu treinador durante toda a sua carreira.

Participou na primeira maratona feminina que decorreu em Atenas durante o Campeonato Europeu de Atletismo em 1982 e embora não fosse favorita facilmente alcançou a sua primeira vitória.

Na primeira maratona olímpica decorrida em Los Angeles no ano de 1984, ganhou a medalha de bronze, tendo alcançado no ano seguinte o seu recorde na distância em Chicago com o tempo de 02h:23m:09s.

Em 1986 é campeã da Europa e em 1987, campeã do Mundo em Roma e em 1988 ganhou o ouro olímpico em Seoul, em 1990 voltou a Boston para ganhar essa corrida pela terceira vez e em Split, defendeu o seu título de Campeã Europeia da Maratona.

Rosa Mota sofria de ciática, o que não a impediu de continuar a coleccionar triunfos, como fez em 1991, na Maratona de Londres. Nesse ano ao disputar o Campeonato Mundial de Atletismo em Tóquio, Rosa Mota viu-se obrigada a abandonar a corrida tendo abandonado as competições ao não conseguir concluir a Maratona de Londres no ano seguinte.

Rosa Mota é neste momento promotora da actividade desportiva e contribui para diversas causas, entre elas a luta conta o cancro da mama.

Rosa Mota disputou 21 maratonas entre 1982 e 1992, numa média de duas maratonas por ano. Ganhou 14 dessas 21 corridas. Em 2004, Rosa Mota transportou a chama olímpica pelas ruas de Atenas antes dos Jogos Olímpicos de 2004.

Palmarés:

Campeã olímpica em Seul em 1988;
Medalha de bronze em Los Angeles em 1984;
Campeã do Mundo em Roma em 1987;
Quarta classificada no Campeonato do Mundo em Helsínquia em 1983;
Campeã da Europa em Atenas em 1982, em Estugarda em 1986 e em Split em 1990;
Vencedora das maratonas de Roterdão (1983), Chicago (1983 e 1984), Tóquio (1986), Boston (1987, 1988 e 1990), Osaca, (1990) e Londres (1991);
Vencedora da São Silvestre de São Paulo seis vezes consecutivas (1981 a 1986);
Vice campeã mundial de estrada (15 Km) em 1984 e 1986;
Foi detentora do melhor tempo mundial de 20.000 metros em pista (1.06.55,5) em 1983;
Foi recordista de Portugal dos 1000, 1500, 3000 e 5000 metros;
Oito títulos de campeã de Portugal em corta-mato/cross-country.

Parabéns “Rosinha”.

CAMPEONATO DISTRITAL DE CORTA MATO

Fotos do Campeonato Distrital de Corta Mato Curto que se desenrolou em Lourosa no passado dia 9 de Março!

Fotos de Manuel Moreira.

G.P. ALBERGARIA

Fotos do G. Prémio de Albergaria por Manuel Moreira:

Resultados dos atletas de Ovar:

INF. FEM

13ª Cláudia Rendileiro – 00:07:24 – AFIS

INF. MAS

8º Filipe Leite – 00:06:02 – AFIS

11º Diogo Amaro – 00:06:10 – AFIS

INIC. MAS

8º Carlos Xavier – 00:09:22 – AFIS

9º Pedro Leal – 00:09:22 – AFIS

GERAL

25º José Costa – 00:34:33 – SSTMO

26º Germano Nadais – 00:34:36 – CAO

31º Vitor Pinho – 00:35:28 – CAO

47º António Sá – 00:37:02 – CAO

49º Antonio Branco – 00:37:03 – CAO

58º António Vieira – 00:38:23 – CAO

63º Jorge Almeida – 00:39:16 – CAO

69º Samuel Pereira – 00:40:33 – CAO

74º Arlindo Silva – 00:41:23 - CAO

81º Luís Catarino – 00:42:05 - CAO

Em Veteranos o CAO ficou em 2º lugar com 54 pontos.

Resultados totais em excel [aqui].

MEIA MARATONA DE LISBOA

Haile Gebrselassie "o Imperador" venceu a 18.ª edição da Meia-Maratona de Lisboa com 59m:13s!

Mesmo vencendo destacado, falhou o a melhor marca mundial da distância, que continua a ser do queniano Samuel Kamau Wanjiru (58.33 minutos).

O melhor português foi Eduardo Henriques que terminou em 5.º com 1h:02m.08s.

Video RTP [aqui].